XCORE
XCORE is onze nieuwste groepsles! Het staat voor extreme core training en dat is natuurlijk niet voor niks. Deze unieke les is een full body cardio workout, zweten dus!
CARDIO BOXING
Onze Cardio Boxing les is een toffe 50 minuten high energy workout met elementen uit zelfverdedigingssporten en aerobics.
HIT
Onze HIT les is meer dan een workout, dit is een complete mindshift. Door de combinatie van old-school aerobics en high intensity oefeningen verbrand je maximaal calorieën.
ABS & BOOTY
Half cardio half resistance. In 50 minuten werk je op de tofste afro & latin beats aan je bil-, been- en buikspieren.
ABS & BOOTY LVL UP
Met deze LVL UP workout maak je je hele lichaam sterker en mooier! De les is een echte fitness training in circuit style. Klinkt te spannend? Eigenlijk is het gewoon een toffe les op lekkere muziek waarbij je je iedere week sterker en fitter voelt!
BALLET FITNESS
Ballet Fitness is een populaire les aan de balletbarre waarin bewegingen uit Pilates, Yoga en Ballet worden gecombineerd. Op de leukste pophits focussen wij ons op het trainen van je houding, balans en het sculpten van je spieren.
YOGA FLOW
Yoga Flow is een actieve en dynamische vorm van yoga. De houdingen volgen elkaar op in een vloeiende reeks.
PILATES
Pilates is een dynamische les uitgevoerd op de mat waarbij houding, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Na 50 minuten is je hoofd leeg, je lijf soepel en in balans.
PILATES LVL UP
Pilates voor gevorderden met meer weerstand, meer herhalingen en materiaal gebruik als soft balls en lichte hand/enkel-gewichten.
FLEXIBILITY
Een workout waarin de focus ligt op het stretchen van het lichaam. Elke week een les met nieuwe oefeningen waarbij je steeds een stukje verder kan.
STRONG MOM
Ben je zwanger? Doe dan mee met ons 8 weken programma onder begeleiding van onze ervaren en gecertificeerde pre & postnatale trainers.
PAALDANSEN
De ultieme workout voor moderne vrouwen. In deze les leer je alle technieken. Je ontwikkelt lenigheid, kracht en conditie.