Wil je blijven sporten tijdens je zwangerschap of weer beginnen na je bevalling maar weet je niet goed wat wel en niet mag? Of wil je  professionele begeleiding? Doe dan mee met Workout Mama. HET programma om fit en sterkt te blijven tijdens en na je zwangerschap.

Wij begeleiden je 6 weken lang met krachttrainingen en pilatesoefeningen die goed aanvoelen en veilig zijn voor jouw lichaam. Met onze ruime studio’s, jarenlange kennis én ervaring met het zwanger zijn ben je bij ons op de juiste plek!

Voor wie?

Voor jou! Je kunt tijdens ieder trimester deelnemen. De trainingen zijn speciaal ontwikkelt voor zwangere dames en onlangs bevallen moeders. Je leert veel over je lichaam en welke veranderingen deze nu doormaakt en op welke signalen je moet letten. Ook leer je aanpassingen maken waar nodig zodat je nog (of ook) prima deel kunt nemen aan onze reguliere workouts zoals Glute Camp, Barre en Pilates. Na minimaal 6 weken na je bevalling en een goedkeuring van je bekkenfysio (aanrader!) ben je van harte welkom. Wij begeleiden je door de oefeningen heen en leren je waar je op moet letten tijdens het sporten. Je zult merken dat je je zelfverzekerder gaat voelen wat betreft het sporten omdat je meer kennis hebt en kunt vertrouwen op je trainsters. 

Door wie?

De trainingen worden gegeven door Carmen en Linda, beide ervaren pre- en postnatale trainsters met ieder een eigen insteek. Linda is gespecialiseerd in Pilates en legt de focus vooral op een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Na een training van Linda voel je je zowel ontspannen als opgeladen. Carmen richt zich meer op krachttraining en met haar ervaring heeft ze altijd een optie waardoor je een bepaalde oefening of workout nog steeds (pijnvrij) kunt uitvoeren. Na een training van Carmen voel je je sterk en voldaan. Allebei hebben zij 2 kinderen en weten zij dus als geen ander hoe jij je voelt. 

Met wie?

Je sport altijd samen met je vaste groep. Om de juiste begeleiding te kunnen bieden zijn de groepen nooit groter dan 10 dames. De trainingen zijn 6 weken lang op zaterdagochtend van 10:30 tot 11:45 uur.

Kosten

€149,- incl. herstelprogramma voor na je bevalling

Meedoen? We starten weer op 5 oktober.

Stap 1: Meld je aan via onderstaande button.
Stap 2: Mail ons na je aanmelding op info@calipsostudio.nl met je voor- en achternaam